Beyond the Asana — L’Arte degli Aggiustamenti nella Serie Intermedia dell’Ashtanga Yoga (50 ore)

Un programma intensivo di 4 weekend per immergersi profondamente nell’apprendimento degli aggiustamenti della Serie Intermedia dell’Ashtanga Yoga.

La Serie Intermedia, o Nadi Shodhana, introduce nella pratica dell’Ashtanga Yoga un lavoro più profondo e complesso sul corpo, sul respiro e sul sistema nervoso. Le posture richiedono una comprensione ancora più raffinata dell’allineamento, della mobilità, della stabilità e della capacità di ascoltare in maniera sottile le esigenze di ogni studente sul piano fisico e interiore.

In questo corso dedicato agli aggiustamenti della Serie Intermedia, esploreremo come assistere lo studente con consapevolezza, precisione e rispetto, imparando a riconoscere quando un aggiustamento può essere utile e quale tipo di assistenza utilizzare.

Quando tra insegnante e praticante si stabilisce un rapporto di fiducia e rispetto reciproco, il tocco consapevole può diventare uno strumento prezioso per accompagnare lo studente nella comprensione e nella progressione della pratica.

Imparare l’arte degli aggiustamenti della Serie Intermedia ti aiuterà ad approfondire la comprensione della dinamica di ogni asana e a sviluppare una capacità più raffinata di osservare ciò che accade in un altro corpo. Imparerai ad affinare il tuo modo di vedere, sentire, toccare e comunicare, sviluppando una maggiore sensibilità nell’insegnamento e nella pratica.

Eva guida un programma di Mysore a Roma dopo aver insegnato per oltre dieci anni ad Amsterdam, in una delle Shala più prestigiose del nord Europa, e aver approfondito l’arte degli aggiustamenti con diversi grandi insegnanti, primo fra tutti Petri Raisanen, con cui collabora in Italia e all’estero.

L’ambiente creato da Eva per la pratica è basato su inclusione, fiducia, ascolto e sicurezza — qualità ancora più importanti quando si lavora con il tocco e con le posture più avanzate della Serie Intermedia.

Durante i quattro weekend, Eva ti guiderà posizione dopo posizione attraverso la Serie Intermedia, esplorando per ogni asana:

• l’azione e l’intenzione principale della postura;
• i principi di allineamento e di stabilità;
• le principali difficoltà e limitazioni che si possono incontrare;
• come osservare il corpo dello studente prima di intervenire;
• quali direttive verbali possono accompagnare l’aggiustamento;
• quali assistenze manuali possono essere utilizzate e perché;
• come adattare l’aggiustamento a corpi, livelli e caratteristiche differenti;
• come riconoscere i segnali di resistenza, compensazione o disagio;
• come utilizzare il tocco in modo sicuro, rispettoso, terapeutico e non invasivo;
• come sviluppare una sensibilità sempre maggiore al feedback proveniente dal corpo dello studente.

L’obiettivo non sarà semplicemente imparare una serie di tecniche, ma sviluppare la capacità di comprendere ciò che stiamo osservando e di scegliere consapevolmente come assistere lo studente in un modo che sia funzionale al suo body/mind type.

La complessità della Serie Intermedia richiede infatti un approccio particolarmente attento: l’aggiustamento non deve essere utilizzato per “portare” il praticante più in profondità, ma per sostenere una maggiore comprensione dell’asana, creare spazio dove possibile, migliorare la percezione e accompagnare il praticante nel rispetto dei propri limiti.

Durante questa immersione di 4 weekend approfondiremo progressivamente gli aggiustamenti delle posture della Serie Intermedia attraverso una combinazione di sessioni teoriche, osservazione e pratica a coppie, avendo la possibilità di sperimentare e applicare ciò che stai imparando durante ogni incontro.

Il percorso sarà strutturato in modo progressivo, permettendo di sviluppare nel tempo non solo la conoscenza delle singole assistenze, ma anche la capacità di osservare, ascoltare e adattare il proprio intervento alle necessità dello studente.

Particolare attenzione sarà dedicata alla qualità del tocco, alla comunicazione, alla gestione dei confini e alla sicurezza, affinché l’aggiustamento possa diventare uno strumento di sostegno alla pratica e non una forzatura della postura.

Questo corso è adatto a chi ha una pratica regolare di Ashtanga Yoga e familiarità con la Serie Intermedia (almeno fino a Pinchamayurasana) e con gli aggiustamenti della Prima Serie, oltre a un interesse ad approfondire l’arte degli aggiustamenti come forma di assistenza allo studente.

È particolarmente indicato per insegnanti e futuri insegnanti di Ashtanga Yoga, ma anche chi desidera approfondire la propria esperienza personale e la propria pratica potrà trarre grande beneficio dal percorso, sviluppando una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei principi che regolano le posture della Serie Intermedia.

Sarà un’occasione per crescere, imparare, osservare, ascoltare e condividere, in un ambiente dedicato alla pratica e alla trasmissione dell’Ashtanga Yoga.

Ti aspetto! 🙂