Ayurveda
Ayurveda, una parola sanscrita che significa “la scienza della vita e della longevità” e l’arte di vivere quotidianamente in armonia con le leggi della natura e con il più antico sistema di guarigione del mondo; una scienza della vita che mette in relazione la vita dell’individuo con la vita dell’universo.
È un sistema olistico di guarigione nel vero senso della parola.
Corpo, mente e coscienza sono in costante interazione e relazione con le altre persone e l’ambiente circostante. Nel lavorare per raggiungere uno stato di equilibrio ottimale, l’Ayurveda prende in considerazione questi diversi aspetti della vita e la loro interconnessione.
Secondo l’Ayurveda, la salute è uno stato perfetto di equilibrio tra le tre energie fondamentali del corpo, o dosha -vata, pitta, kapha- e un equilibrio altrettanto vitale tra corpo, mente e anima o coscienza. Nel lavorare per creare salute, l’Ayurveda tiene in considerazione questi diversi livelli di vita e la loro interconnessione.
Come scienza dell’auto-guarigione, l’Ayurveda comprende dieta e nutrizione, stile di vita, pratica dello yoga, riposo e rilassamento, meditazione, esercizi di respirazione, terapie di massaggio e erbe medicinali insieme a programmi di purificazione e ringiovanimento per la guarigione del corpo, della mente e dello spirito.
Man mano che si familiarizza con questi metodi naturali, e’ possibile fare scelte di stile di vita e apprendere le modalità di auto-guarigione che sono giuste per ognuno al fine di creare, mantenere o ripristinare la propria salute e il proprio equilibrio.
Secondo questa scienza, ogni individuo è sia una creazione di energie cosmiche sia un fenomeno unico, una personalità unica. L’Ayurveda insegna che tutti noi abbiamo una costituzione, che è il nostro assetto psicobiologico individuale, Prakriti. Dal momento della concezione, questa costituzione individuale è creata dalle energie universali dello Spazio, dell’Aria, del Fuoco, dell’Acqua e della Terra. Questi cinque elementi si combinano nelle tre energie fondamentali, o dosha.
Ognuno di noi viene alla luce con una costituzione unica, caratterizzata da questi cinque elementi in diverse percentuali e che costituisce ciò che può essere definito il nostro codice genetico ereditario. Sostanzialmente, è la nostra natura, il nostro modello energetico, la nostra combinazione di caratteristiche fisiche, mentali ed emotive e predisposizioni.
Man mano che le condizioni interne ed esterne delle nostre vite cambiano, se vogliamo rimanere sani, dobbiamo costantemente adattarci per mantenere l’equilibrio. Per mantenere la salute e l’equilibrio dobbiamo destreggiarci con i tre dosha, prendendo misure per enfatizzare o pacificare vata, pitta o kapha a seconda delle necessità delle condizioni, o Vikriti. Questo richiede consapevolezza momento per momento, coscienza momento per momento, guarigione momento per momento.
Quindi la guarigione -una vita sana, equilibrata e consapevole nella pienezza del momento presente- è davvero uno stile di vita.
L’Ayurveda non è una forma passiva di terapia, ma piuttosto chiede a ciascun individuo di prendersi la responsabilità della propria vita quotidiana. Attraverso la nostra dieta, le relazioni sociali, il nostro lavoro, le nostre numerose responsabilità e la nostra vita quotidiana nel suo insieme, possiamo intraprendere azioni semplici per la prevenzione, l’auto-guarigione, la completezza e la crescita verso la realizzazione.
Trattamenti Ayurvedici
Con un approccio personalizzato e olistico, uso l’arte del massaggio ayurvedico
come strumento per aiutarti a raggiungere salute e benessere.
Abhyangam
Massaggio full body con olio caldo a base di erbe.
La parola Abhyangam significa “ovunque” Gli oli caldi ricchi di erbe vengono applicati con un tocco mirato per creare equilibrio nel corpo e nella mente e produrre una moltitudine di effetti benefici.
L’Abhyangam migliora la circolazione sanguigna, facilita l’eliminazione delle tossine dai tessuti, allevia la fatica mentale e fisica, migliora le funzioni del sistema muscolo-scheletrico, riduce la rigidità e il peso nel corpo. Aiuta la produzione di globuli bianchi e anticorpi, che forniscono maggiore resistenza contro virus e malattie. Questo aiuta il meccanismo di difesa del corpo e aumenta l’immunità nei confronti dei cambiamenti ambientali.
In questo modo il massaggio Abhyangam è un protettore, conservatore e ringiovanitore, aumentando la fiducia in se stessi e la propria consapevolezza, quindi può essere utilizzato terapeuticamente all’interno di un piano terapeutico o come trattamento occasionale.
Benefici di Abhyangam:
- alleviamento del dolore e dello stress,
- regolazione della pressione sanguigna
- miglioramento del sonno
- flessibilità articolare e muscolare
- sistema immunitario resiliente
- equilibrio emotivo
- migliorata consapevolezza del corpo
Dosha Abhyangam
Massaggio full body con olio caldo a base di erbe specifico per la tua costituzione ayurvedica.
I “dosha” – o forze vitali energetiche – determinano l’intero universo così come ogni individuo.
Ci sono cinque elementi – acqua, aria, terra, fuoco ed etere – che definiscono i tre dosha: vata, pitta e kapha. Quello che vediamo è che c’è sempre un dosha o una combinazione di due dosha più fortemente presenti in ogni persona, il che rende questo un modello unico e spiega perché siamo tutti diversi e manifestazioni uniche della natura.
Questo trattamento mira a bilanciare i tuoi “dosha” o forze vitali energetiche, diverse per ogni persona. Con olio a base di erbe specifico per ciascun tipo di dosha, questo trattamento purifica, nutre e rilassa il tuo corpo e ripristina l’equilibrio a livello fisico, mentale, emotivo ed energetico.
Questo tipo di massaggio ayurvedico calmerà, rivitalizzerà e dara’ chiarezza alla tua mente.
Ayurveda-Yogin Abhyangam
Massaggio full body con stretching attraverso diverse asana yoga passive.
Questo massaggio è caratterizzato da uno stile particolare di lavoro corporeo che combina il massaggio dei tessuti profondi con il lavoro sul respiro e lo stretching di posizioni Yoga ricevute passivamente dal terapista. Il massaggio dei tessuti profondi lenisce e nutre la muscolatura, i tessuti suoerficiali del corpo, rilascia le tensioni e prepara il ricevente per lo stretching assistito.
Attraverso il lavoro respiratorio sincronizzato, il ricevente viene guidato progressivamente più in profondità nelle posture di Yoga passive che aiutano a correggere gli squilibri posturali e ripristinare l’armonia nel corpo. Gli oli ricchi di erbe vengono utilizzati durante il trattamento per le loro proprietà curative.
Questo approccio olistico al corpo dissolve blocchi fisici ed emotivi, aiuta a eliminare le tossine, promuove una postura corretta, migliora i modelli respiratori, aumenta il livello di energia e regala una profonda sensazione di benessere.
Pindasweda
Massaggio full body con olio caldo e sacchetti caldi con erbe.
Utilizzando il processo standard di calore e olio al centro della maggior parte dei trattamenti di massaggio ayurvedico, il Pinda Sweda utilizza anche “budini di riso”; o riso medicinale cotto con erbe e avvolto in morbido cotone per creare sacchetti caldi da applicare sul corpo del ricevente.
Questo trattamento è solitamente raccomandato per le articolazioni e i muscoli doloranti comunemente associati a condizioni artritiche, mal di schiena e rigidità muscolare. Può anche essere utilizzato per ritardare il processo di invecchiamento e aiutare a gestire e trattare:
- Insonnia
- Sclerosi multipla
- Debolezza muscolare e paralisi
- Questo trattamento aiuta a promuovere l’eliminazione delle tossine mentre migliora la circolazione e il flusso sanguigno.
Altri benefici includono:
- Lenire e ripristinare la pelle secca
- Sollievo dallo stress
- Diminuzione dell’infiammazione, del gonfiore e del dolore
Massaggio Prenatale e Postnatale Ayurvedico
Dolce massaggio completo per la mamma e il suo bambino con olio di mandorle dolci caldo.
L’Ayurveda considera il periodo prenatale e postnatale come un momento in cui la donna dovrebbe essere nutrita con gli strumenti curativi delle mani, delle parole, del cibo e degli oli caldi ricchi di erbe.
La conoscenza ancestrale" che il tocco abbia un effetto significativo sulle nostre vite è riconosciuta oggi da ricerche che dimostrano come la stimolazione della pelle possa supportare la mobilizzazione di ormoni “materni” come l’ossitocina, che migliora il funzionamento della placenta tra le altre cose, e ha effetti profondi sulla reazione fisiologica ed emotiva della madre allo stress, noto per influenzare l’ambiente in utero e lo sviluppo sano del neonato.
Il massaggio prenatale è disegnato per essere sicuro per la madre e il bambino, per sostenere un miglior umore e sonno, abbassare la pressione sanguigna, supportare la circolazione linfatica e venosa e preparare il corpo all’esperienza del travaglio.
La cosiddetta finestra postnatale (40 giorni dopo il parto) e i primi mesi dopo il parto sono cruciali: la donna attraversa trasformazioni profonde e ha bisogno di supporto e nutrimento in un momento in cui è completamente dedicata alla cura del neonato, senza considerare che il corpo emotivo e fisico ha entrambi bisogno di ritrovare il proprio equilibrio dopo l’esperienza del travaglio. I benefici non sono dissimili da quanto detto sopra, con il valore aggiunto di percepire di essere amate, ascoltate e accudite.
