Prima volta con lo Yoga?

Il Mysore Style è perfetto per te!

Come insegnante di Ashtanga, una delle cose che sento dire più spesso dai potenziali studenti è che pensano di non poter venire a una lezione di Ashtanga Mysore Style perché non conoscono la sequenza delle asana o non pensano che la pratica Mysore sia adatta a loro.

Di solito è perché sono nuovi allo yoga o non riescono ad immaginare se stessi eseguire alcune delle posizioni impegnative spesso associate a questa pratica.
Si tratta di un’idea sbagliata molto comune su questa pratica, e in realtà, se siete principianti, il Mysore Style è un luogo perfetto per iniziare il vostro viaggio nello yoga.

Quando si inizia, non si tratta di eseguire posture avanzate o di costruire una pratica intensa. Imparerete semplicemente a fare queste cose insieme: respirare, muoversi, dirigere lo sguardo verso un particolare punto di osservazione.

Combiniamo il respiro con il movimento in quello che viene chiamato vinyasa. Le posizioni stesse seguono una sequenza prestabilita, in modo che ogni posizione prepari il corpo a quella successiva. In questo modo, si costruiscono gradualmente forza e flessibilità.

Il punto di osservazione è proprio questo: dove dirigiamo il nostro sguardo in ogni posa.

Con il tempo, sviluppiamo una maggiore concentrazione e un senso di consapevolezza che possiamo portare nella nostra vita quotidiana.